La prescription coranique – MuslimCity

Cet ouvrage est un appel à retrouver l’équilibre dans nos vies en nous basant sur les enseignements du Qur’ân et de la Sunna. Il explore comment suivre les principes islamiques liés à la santé peut améliorer notre bien-être physique, mental et spirituel.

Points clés abordés dans l’ouvrage :

1. La guidance divine pour une vie équilibrée :
   Le livre montre que Allah a fourni une direction complète à Ses serviteurs à travers le Qur’ân et les enseignements du Prophète Muhammad ﷺ concernant tous les aspects de la vie. Cela inclut des conseils sur la nutrition, l’hygiène, le sommeil, et les comportements à adopter pour maintenir un équilibre physique et spirituel.
2. Un mode de vie tayyib pour une santé optimale :
   L’auteure met en lumière les pratiques quotidiennes et les recommandations prophétiques qui, si elles sont appliquées, peuvent transformer notre bien-être général. Ces pratiques sont présentées comme un moyen de rétablir un équilibre dans un monde où les maladies chroniques et le stress sont de plus en plus fréquents.
3. Les bienfaits physiques du mode de vie islamique :
   Le livre explore comment les habitudes alimentaires et les recommandations prophétiques, comme la consommation d’aliments halal, la modération dans les repas, et l’importance de la propreté, ont un impact direct sur la santé physique. Il aborde aussi les bienfaits de la pratique de l’hygiène, du jeûne et de l’exercice modéré dans le cadre de la Sunna.
4. La santé mentale et émotionnelle :
   En mettant l’accent sur le lien entre le corps et l’esprit, l’ouvrage propose des méthodes tirées de la Sunna pour gérer le stress et les émotions. Il aborde l’importance de la prière, du dhikr (rappel d’Allah), et du temps passé en famille ou avec la communauté pour maintenir un équilibre émotionnel.
5. Les recherches scientifiques et leur concordance avec la Sunna :
   L’auteure intègre des recherches scientifiques récentes qui confirment l’impact positif des pratiques islamiques sur la santé. Que ce soit en matière de nutrition, de gestion du stress ou de l’importance du sommeil, la science moderne semble se rejoindre avec les recommandations du Qur’ân et de la Sunna, confirmant que ces principes ne sont pas seulement spirituels, mais aussi pratiques et bénéfiques pour le corps et l’esprit.
6. Optimisation des quatre S : stress, sommeil, vie sociale et spiritualité :
   Le livre propose des solutions concrètes pour améliorer la qualité de vie à travers une meilleure gestion du stress, un sommeil réparateur, des relations sociales équilibrées et une spiritualité vivante. Ces quatre aspects sont vus comme essentiels pour maintenir une santé optimale et prévenir les maladies modernes.

Conclusion :

Cet ouvrage est un guide précieux pour les croyants cherchant à améliorer leur bien-être global en se basant sur les principes islamiques. En suivant le Qur’ân et la Sunna, il est possible de rétablir l’équilibre dans tous les aspects de la vie, en créant un lien profond entre la santé physique, mentale, émotionnelle et spirituelle. Ce livre nous rappelle que l’Islam offre une solution complète et intemporelle pour vivre une vie saine et épanouie, dans ce monde et dans l’au-delà.